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2009年11月28日

ぽかぽかジンジャー ＆ ダイエット日記

chai
寒かったので、ちょっとぽかぽかしてみた。


さて、恒例のダイエット日記。

体重 -2.0kg(+0.7k/-2.0k)
体脂肪率 14.7%(-1.0%/-2.8%)
体内年齢 20(-2/-5)
筋肉量52.5kg(+1.1/+0.5)
内臓脂肪 8(0/-1)
骨量2.8kg(0/-0.1)

ついに体内年齢20に…。
筋肉量が思いっきり増えたせいか、
体重が増えた。
来月は増えた分減ってそうな気もしますが。

ちなみに、トレーニング内容は
2日に1セットの腹筋50回、腕立て伏せ40回に増えています。


blackwingcat at 01:46│コメント(1)│トラックバック(0) 
健康 | 【お菓子】新製品

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コメント一覧

1. Posted by まーご   2009年12月03日 07:20
うーん、筋トレを一生続けれる？代謝しやすい体にするには、ある程度筋肉は必要だけど。。。

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